المصدر 7 - أوضحت أروى الحسين، أخصائية التغذية العلاجية، كيف تؤثر الأطعمة التي نتناولها بشكل مباشر على المزاج والحالة النفسية.

وقالت الحسين خلال لقائها مع برنامج صباح السعودية: “التسويق الذكي يعزز من تأثير الأطعمة على المزاج”، مشيرة إلى أن تناول فطور متنوع يساعد على تحسين المزاج طوال اليوم.

وأضافت أن بعض الأطعمة تعزز إنتاج الهرمونات والناقلات العصبية مثل السيروتونين والدوبامين، ما يزيد الشعور بالسعادة والراحة، بينما يمكن أن تؤدي الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون المشبعة إلى تقلب المزاج والشعور بالتعب والكسل.