المصدر 7 -  

الأدوات والمكونات المطلوبة:

وعاء واسع لتغمر القدمين.

ماء دافئ.

ملح البحر أو ملح الاستحمام.

زيت زيتون أو زيت جوز الهند.

مبرد أظافر، مقص أظافر، وعصا برتقالية لدفع الجلد حول الأظافر.

كريم مرطب للقدمين.

خطوات الباديكير المنزلي:

نقع القدمين:
املئي الوعاء بالماء الدافئ وأضيفي ملعقة كبيرة من ملح البحر، وانقعي قدميك لمدة 10–15 دقيقة. يساعد ذلك على ترطيب الجلد وتخفيف أي تعب أو انتفاخ.

تقليم الأظافر وتنظيفها:
قصّي أظافرك حسب الشكل الذي تفضلينه، وازيلي الجلد الزائد حول الأظافر باستخدام عصا برتقالية.

تقشير القدمين:
استخدمي حجر الخفاف أو مقشر للقدمين لإزالة الجلد الميت وتشقق الكعبين، مع التركيز على الأماكن الخشنة.

ترطيب وتدليك:
جففي قدميك بلطف، ثم دلّكيها بزيت الزيتون أو زيت جوز الهند، مع التركيز على الكعبين وأصابع القدم. التدليك يعزز الدورة الدموية ويمنح شعوراً بالاسترخاء.

تطبيق كريم مرطب:
بعد التدليك، ضعي كريم مرطب للقدمين واتركيه حتى يمتص بالكامل، ويمكنك ارتداء جوارب قطنية للحفاظ على الترطيب لفترة أطول.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل