المصدر 7 - تشير دراسة جديدة إلي أن مقدار نوم حركة العين السريعة قد يؤثر علي تفاصيل ذكرياتك. كانت أبحاث سابقة وجدت أن النوم يُعزز ذكرياتنا. لكن كيفية تشكيله لمحتويات هذه الذكريات كانت صعبة التحديد. الآن. تُشير دراسة نشرتها مجلة Communications Biology إلي أن الوقت الذي يُقضي في مراحل النوم المختلفة قد يؤثر علي هذا الجانب من تخزين الذاكرة.

تنقسم دورة النوم إلي أربع مراحل: مرحلة حركة العين السريعة "REM" وثلاث مراحل غير حركة العين السريعة. بما في ذلك النوم العميق. الذي يتميز بموجات دماغية بطيئة. ولاختبار كيفية تأثير مراحل النوم علي ذاكرتنا. طلب الباحثون من 32 شابًا بالغًا سليمًا تعلم 96 زوجًا من الكلمات والصور -مثل كلمة حركة مرتبطة بصورة حيوان أو نبات -وتم تسجيل نشاط أدمغتهم باستخدام مخطط كهربية الدماغ "EEG". حيث يراقب موجات المخ التي تتدفق علي سطح الدماغ.

خضع المتطوعون بعد ذلك لمراقبة مخطط كهربية الدماغ أثناء نومهم طوال الليل. وخضعوا لاختبار ذاكرتهم في صباح اليوم التالي. قارن الباحثون أنماط الدماغ قبل وبعد النوم باستخدام تقنية تُسمي تحليل التشابه التمثيلي. مكّنت هذه البيانات العلماء من التركيز علي الذكريات التفصيلية المرتبطة بصور محددة -مثل صورة كلب الصيد -وعلي الذكريات الأوسع نطاقًا. التي تغطي جميع صور الحيوانات.

جينج ليو. الباحثة المساعدة بجامعة هونج كونج للفنون التطبيقية. قالت لموقع livescience: باستخدام مخطط كهربية الدماغ. تمكنا من تتبع كيفية تغير نشاط الدماغ المرتبط بالذكريات من قبل النوم إلي ما بعده. اكتشف الفريق أن الموجات الدماغية المرتبطة بالصور الفردية ضعفت بعد النوم. بينما ظلت إشارات الفئات الأوسع مستقرة. 

كان التحول أقوي عندما شكّلت حركة العين السريعة جزءًا أكبر من إجمالي مدةالنوم. مقارنةً بالنوم العميق. أوضحت ليو أن هذا النمط يشير إلي أن نوم حركة العين السريعة قد يساعد المخ علي ربط الذكريات الجديدة بما يعرفه بالفعل. بينما يساعد نوم الموجة البطيئة في الحفاظ علي تلك الذكريات بشكلها الأصلي. 

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل