المصدر 7 -  

أبرز الفوائد وفق الدراسات الطبية الحديثة:

تنشيط الدماغ:
يساعد الماء على تحسين التركيز والذاكرة، فيما يؤثر الجفاف البسيط سلبًا في الانتباه والأداء الذهني.

تحسين المزاج وتقليل التعب:
نقص السوائل يسبب الإجهاد والتوتر، أما الترطيب الجيد صباحًا فينعكس إيجابًا على المزاج والطاقة العامة.

دعم التحكم بالوزن:
شرب الماء قبل الوجبات يقلل الشهية ويُسهم في تقليل السعرات الحرارية، كما يحفّز الجسم على حرق الدهون.

ترطيب البشرة:
الترطيب الداخلي يساهم في مرونة الجلد وحفظ رطوبته، لكنه لا يغني عن العناية الخارجية المنتظمة.

حماية الأعضاء الحيوية:
الماء ضروري لوظائف الكلى والقلب والمفاصل، ويساعد على طرد السموم وتنظيم ضغط الدم

العربية نت

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل