المصدر 7 - لكن تبقى أفضل طرق تحضير البقدونس للكلى يشمل الآتي:

- عصير البقدونس

يُحضر عصير البقدونس بخلط البقدونس مع أنواع فواكه وخضروات أخرى، مثل: البطيخ، والكرفس، والجزر، والخيار، والليمون، التي تحتوي جميعها على مضادات الأكسدة الرائعة، الداعمة لصحة كليتيك.

فبذلك تصبح فوائد البقدونس للكلى مُضاعفة مع المكونات الأخرى.

- أوراق البقدونس الطازجة

تكون فوائد البقدونس للكلى أكثر فعالية إن تم تناوله بشكله الطازج دون أي إضافات.

- شاي البقدونس

يُحضر عصير البقدونس بإحضار المكونات ثم إعدادها وفق الخطوات الآتية:

المكونات

مجموعة من أوراق البقدونس الطازجة.
5 أكواب من الماء.
ملعقة كبيرة من العسل.
عصير حبة ليمون.

 طريقة التحضير

- تُغسل أوراق البقدونس، وتُقطع.
- يُغلى الماء على نار متوسطة.
- تُضاف أوراق البقدونس إلى الماء المغلي، وتُخفف الحرارة، وتُترك لتنضج مدة 10 دقائق.
- يُرفع شاي البقدونس عن النار ثم يُصفى ويُترك حتى يصبح فاترًا، ثم يُضاف إليه الليمون والعسل ويُقدم.
- يُمكن شرب كوب إلى اثنين يوميًا، وتخزين ما تبقى من شاي البقدونس في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل