المصدر 7 - وفقا لـ "هندوستان تايمز" فقد أكدت الدكتورة كريستين لاي، أخصائية جراحة سرطان الثدي والغدد الصماء في أستراليا، أن تناول بعض الأطعمة يزيد من احتمالية الإصابة بسرطان الثدي، وخاصة لدى النساء بعد انقطاع الطمث.

اللحوم المصنعة
وفقًا للدكتورة لاي، تناول اللحوم المصنعة مثل لحم الخنزير المقدد والنقانق مرتبط بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 9% لدى النساء بعد انقطاع الطمث. وتشير الدراسات إلى أن كل 50 جرامًا يوميًا من اللحوم المصنعة (حوالي شريحتين من لحم الخنزير المقدد) تزيد أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 18%.

 الكحول
تضيف الدكتورة لاي أن استهلاك مشروب واحد يوميًا من الكحول يرفع خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 7%. لذلك يُنصح النساء بمراقبة استهلاك الكحول للحد من المخاطر.

أطعمة وعادات أخرى مرتبطة بالسرطان

تناول أكثر من 700 جرام من اللحوم الحمراء أسبوعيًا يزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.

الأطعمة فائقة المعالجة (النودلز سريعة التحضير، الوجبات السريعة، الحبوب السكرية) تزيد من خطر الإصابة بالسرطان بسبب الإضافات وقلة الألياف وارتفاع الصوديوم.

المشروبات السكرية تؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة، والتي تُعد من عوامل الخطر القابلة للتعديل للعديد من أنواع السرطان.

 نصائح عملية للوقاية

إضافة المزيد من الخضروات والفواكه للنظام الغذائي.

الطهي من الصفر واختيار أطعمة أقل معالجة.

الحفاظ على التوازن الغذائي وتجنب الإفراط في اللحوم المصنعة والكحول.

من الأكثر عرضة للخطر؟
الدكتور أشوك فايد، أخصائي الأورام في مستشفى ميدانتا، أوضح أن النساء بعد انقطاع الطمث أكثر عرضة لتأثير هذه الأطعمة، وشارك خطوات عملية للحد من خطر الإصابة، بما في ذلك الفحص الدوري والخيارات الغذائية الواعية.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل